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寶寶不愛睡覺,這與寶媽分娩方式有關?

2019-3-27 10:27| 發布者: mystickaka| 查看: 1725| 評論: 0 |來自:

作為寶媽是很辛苦的一件事,尤其是在孩子小的時候。寶媽自己的睡眠狀況不好的情況下還要擔心寶寶的睡眠質量。有的寶媽就會好奇,寶寶整天睡得那么少,會不會影響他的身體狀況呢?近期有新聞爆出,據外國科學人員研究 ...
作為寶媽是很辛苦的一件事,尤其是在孩子小的時候。寶媽自己的睡眠狀況不好的情況下還要擔心寶寶的睡眠質量。有的寶媽就會好奇,寶寶整天睡得那么少,會不會影響他的身體狀況呢?
近期有新聞爆出,據外國科學人員研究,嬰兒睡眠時間與母親的分娩方式及產前抑郁有關系。寶媽如果在懷孕期間經歷過抑郁癥或緊急剖腹產,嬰兒在3個月大時睡眠更少。研究表明,母親在懷孕期間如果有睡眠問題,這些問題會通過母親的生物鐘和褪黑激素水平‘傳染’給胎兒。母親的抑郁和緊急剖腹產會導致皮質醇水平升高,這些會反過來又可能導致嬰兒的應激反應過度,對嬰兒的睡眠產生負面影響。

此外,研究人員還發現,緊急剖腹產的嬰兒每天的睡眠時間比分娩的嬰兒大約少一個小時。根據研究可以得出,寶媽在懷孕期間的狀態和孩子的生產方式的確會影響到嬰兒的睡眠。但無論是寶媽懷孕的狀態還是孩子的生產方式,有很多情況是無法避免和靠自己來決定的,所以,我個人覺得比起探討這些,討論一下如何讓孩子睡得更好更有意義。
一,讓孩子快速度過生物鐘紊亂時期

不得不說,當時我也是被我家寶寶的黑白顛倒弄到懷疑人生,每次我睜開睡眼喂寶寶的時候都要忍受著辛苦乏力等,心里默念是親生的。好在后來,我請教了同事,就是在寶寶晚上睡覺的時候,即使喝母乳也最好不要打開主燈,可以開個小夜燈,在寶寶喝奶的時候打開,喝完奶就關上。到了早晨,寶寶醒了的時候,把窗簾打開,給寶寶說早上好,現在是白天。我回家后立馬執行,沒想到效果真的很好,經過了幾天,寶寶早上醒,晚上睡得也踏實安穩了。

二,形成固定的睡眠模式
以我家寶寶為例,他現在一歲九個月,一般在中午睡一個多小時,晚上一般九點半左右睡覺,在八點多,我就給寶寶換上睡袋,跟寶寶在一起,給寶寶講個故事,如果寶寶對故事不敢興趣,我就打開播放白噪音的哄睡神器,在快九點的時候,再沖150毫升的奶粉,寶寶喝完奶粉自己玩一會兒就會睡下。現在我家寶寶就是這種固定的睡眠步驟,個人覺得在晚上寶寶臨睡前一定要避免寶寶太興奮,因為太興奮寶寶不易睡,即使睡下了也會睡的不安穩。
重要提示:每個寶寶都是不同的,自然寶寶的睡眠時間也是有所差異的,沒有統一化的標準,只要寶寶精神狀態良好,就不必關于擔心寶寶的睡眠問題。

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