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夏天坐月子

2019-8-1 10:36| 發布者: sn_zyt| 查看: 1198| 評論: 0 |來自:

炎炎夏日,令人心情煩躁,對產婦來說,夏天坐月子更是“酸爽”,不光是天氣炎熱,還有諸多禁忌,夏天坐月子要注意什么呢?夏天坐月子可以洗澡嗎?夏天坐月子好呢? ...
傳統的坐月子方法通常講究的是不能洗澡洗頭、不能吹風,也不能吹空調,這些傳統的方法真的適用于夏天坐月子嗎?夏天坐月子要注意什么呢?

夏天坐月子“4要”
1、要注意防暑降溫
我們首先就來告訴你這個媽媽們最關心的問題,夏天坐月子一定要防暑降溫,也是說你可以開空調,開電扇的。夏季天氣炎熱,媽媽是可以開空調降溫的,注意空調的溫度不要設置太低,設置在25到26°都是可以的,也不能直吹產婦和寶寶。媽媽只要記得,你在生完孩子在醫院空調都是開著的,所以回家也是可以開的。
2、少食多餐
夏季天氣炎熱,無論常人還是產婦胃口都不好,外加上產婦身體虛弱,腸胃沒有完全恢復,所以建議產后月子里要少吃多餐。在一日三餐外可以適當加餐,這樣可以保證營養,也不會給腸胃造成負擔。
3、一定要洗澡
不要聽過來人說不可以洗澡,產后媽媽一定要注意個人衛生,防止細菌感染傷口。順產媽媽3天后就可以洗澡了,但是要選擇淋浴,不要盆浴,澡水溫度要略微高一些。剖腹產媽媽在產后一到兩周內可以用濕毛巾擦洗身體,注意傷口部位。
4、飲食要清淡
產后飲食不能盲目進補,飲食以清淡為主,注意補充水分,多吃蔬菜,適量水果。產后不能貪涼,否則會刺激新媽媽脾胃,也會引起寶寶拉肚子的。
夏季坐月子“4不要”

1、不吃冷飲
吃冷飲店額,極易引起脾胃失和,消化異常,不利于惡露和瘀血的排出。
2、不應過多喝紅糖水
紅糖水可以益氣養血,健脾暖胃,活血化瘀的神奇功效,可以幫助新媽媽補充碳水化合物和補血,促進惡露排出,有利于子宮恢復。但是紅糖水喝一周即可,最多不超過10天,喝多了會引起惡露血量增加,加重出血,反而會讓新媽媽貧血。
3、不要大補
新媽媽產后飲食最好以天然食物位置,不要吃太多的營養品。多數人都認為產后元氣大傷,所以產后要大補,這種想法是極其錯誤的。產后宜多吃天然食物,少吃人工補品。
4、新媽媽房間不用蚊香
蚊香中含有超細的顆粒,一盤蚊香的微小顆粒超過了4包香煙的總和。這些顆粒進入媽媽體內,會引起媽媽呼吸不暢、頭痛、窒息、惡心等不適。

夏天怎樣坐月子

夏天坐月子可以洗澡嗎

夏天坐月子能吹空調嗎

夏天坐月子注意事項


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