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女性坐月子的飲食禁忌有哪些?

2019-8-6 18:00| 發布者: 編輯劉| 查看: 1389| 評論: 0 |來自:

女性坐月子的重要性,關乎以后的健康,那么這些飲食禁忌一定要了解!
女性從備孕懷孕,到坐月子這幾個階段里,每個階段各有講究,那么最后女性坐月子這個階段里,對女性來說是尤其重要的,那么女性坐月子的飲食禁忌有哪些?

女性坐月子的飲食禁忌1、酸、辣和甜的食物
酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水,過多吃其他甜食不僅影響食欲,還易使熱能過剩并轉化為脂肪,引起產后肥胖。
女性坐月子的飲食禁忌2、鹽漬食物
鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內,影響他們的健康發育,特別要加以注意。
女性坐月子的飲食禁忌3、味精
為了嬰兒不出現缺鋅癥,新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育,當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發育遲緩等不良后果。
女性坐月子的飲食禁忌4、人參
人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。如果月子期間服用人參,會因興奮難眠而影響精力恢復。此外,分娩過程中,內外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經愈合,此時適量服點人參,有助于新媽媽的體力恢復。人參屬熱,會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。
女性坐月子的飲食禁忌5、冷飯
冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,導致拉肚,引起產后腹痛、惡露不行等。

以上關乎女性坐月子的飲食禁忌的問題可大可小,如果女性坐月子期間,哪方面不多注意,很可能導致以后的身體疾病。

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