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孕期飲食

2019-9-12 15:38| 發布者: 編輯劉| 查看: 503| 評論: 0 |來自:

雖然社會和人們都在不斷的進步,但是關于懷孕期間的飲食還是有不少人固守著多吃多補的觀念。那么正確的孕期飲食應該是怎樣的呢?
有很多的孕婦在懷孕期間毫無節制地進食。為了媽媽和寶寶的健康,孕期應該多注意一下飲食生活,特別是要注意控制熱量攝取和保持營養均衡。為了在分娩時不遇到麻煩,我們應該從知道自己懷孕時起重新考慮每天的食譜。

孕期飲食一直是懷孕準媽媽最關心的問題,民以食為天,對于準媽媽而言,健康的飲食不僅關系個人健康,還會影響胎兒成長發育。

因此,孕婦在懷孕期間飲食應多樣化,多吃營養高易消化吸收的食物。另外,多吃些魚類,瘦肉,蛋類,豆制品等蛋白含量豐富的食物和富含維生素的新鮮水果,從而生出一個健康活潑的小寶寶。

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