孕期缺鈣

大量的研究表明，孕婦妊高癥的發生與孕期缺鈣有關，缺鈣、血鈣濃度低下與高血壓有明顯相關。研究顯示，自懷孕中期開始補鈣后，妊高癥的發生率明顯降低，即使發生病情也較輕。對于孕媽來說，一飲一食都要仔細，補鈣更是要方法得宜。否則不僅起不到效果，反而會讓自己和胎兒受到傷害。所以，一切要以自己的身體狀況為主，孕期是否真的缺鈣，身體這些部位會發出準確的信號，千萬別弄錯了。

孕產期媽媽鈣質充足與否，對寶寶的一生都會產生重大影響。中國營養學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而全國營養調查表明，每天膳食中人均攝入鈣量僅為389mg左右，跟推薦適宜攝入量相差大約611-811mg。因此，孕產期媽媽需要額外補充鈣制劑，以滿足自身及寶寶發育的需求，因此如果孕期缺鈣就會產生一定的影響。

由于血容量的增加、雌激素水平增加，骨鈣的溶解減少，腎臟排出鈣增加，因此孕期的血鈣濃度是降低的。為滿足胎兒的生長需要，孕期對鈣的需求是成倍增加的。此如果孕期鈣攝入不足，孕期會犧牲骨鈣為代價以滿足胎兒的需求。

有研究表明，如果孕期缺鈣攝入不足，孕早期開始就會出現骨骼中的鈣吸收，這就是孕期和哺乳期發生骨量減少、骨質疏松、骨質軟化的基礎。