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孕期缺鈣

2019-10-9 15:08| 發布者: 編輯劉| 查看: 334| 評論: 0 |來自:

隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭,孕婦身體中的“鈣”會大量地流失……孕媽咪,趕緊來了解一下孕期缺鈣的相關知識吧,及早預防,給寶寶一個健康營養的溫床! ...
大量的研究表明,孕婦妊高癥的發生與孕期缺鈣有關,缺鈣、血鈣濃度低下與高血壓有明顯相關。研究顯示,自懷孕中期開始補鈣后,妊高癥的發生率明顯降低,即使發生病情也較輕。對于孕媽來說,一飲一食都要仔細,補鈣更是要方法得宜。否則不僅起不到效果,反而會讓自己和胎兒受到傷害。所以,一切要以自己的身體狀況為主,孕期是否真的缺鈣,身體這些部位會發出準確的信號,千萬別弄錯了。

孕產期媽媽鈣質充足與否,對寶寶的一生都會產生重大影響。中國營養學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1000-1200mg,而全國營養調查表明,每天膳食中人均攝入鈣量僅為389mg左右,跟推薦適宜攝入量相差大約611-811mg。因此,孕產期媽媽需要額外補充鈣制劑,以滿足自身及寶寶發育的需求,因此如果孕期缺鈣就會產生一定的影響。
由于血容量的增加、雌激素水平增加,骨鈣的溶解減少,腎臟排出鈣增加,因此孕期的血鈣濃度是降低的。為滿足胎兒的生長需要,孕期對鈣的需求是成倍增加的。此如果孕期鈣攝入不足,孕期會犧牲骨鈣為代價以滿足胎兒的需求。

有研究表明,如果孕期缺鈣攝入不足,孕早期開始就會出現骨骼中的鈣吸收,這就是孕期和哺乳期發生骨量減少、骨質疏松、骨質軟化的基礎。

孕期補鈣的最佳時間

孕期缺鈣的危害有哪些

孕期缺鈣吃什么好

孕期缺鈣對胎兒的影響

孕期缺鈣的癥狀


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