女性產后脫發

預防產后脫發，要從哪些方面入手？首先要養成良好的日常護發習慣，如選擇正確的洗護用品，還要學會正確洗發護發，如洗頭過程中切勿邊洗邊梳，最后就是要正確地吹干頭發。了解這些，才能更好地預防產后脫發的問題。

1.洗發

（1）洗頭前，先準備一個木質或者牛角材質并且梳齒較大的梳子，把頭發梳理順（從發根向發尾梳理），先梳順發梢位子，然后慢慢上移，最后由發根至發梢梳。

（2）用溫水洗發，切勿溫度太高，水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過燙的水會傷發質，水太涼又無法去除污垢，達不到清潔頭發的效果。

（3）先把洗發水打成泡沫，接著涂抹到頭上，然后一邊按摩頭皮，一邊小心地搓揉頭發。注意，不要直接把洗發水倒在頭上。

（4）先用洗發水把頭皮頭發里的污漬清洗干凈，女性指甲較長，但不要用指甲去用力抓頭皮，這樣會傷到頭皮皮膚。正確的方法是用指腹按摩揉搓頭皮，如果覺得沒有完全洗凈，可以接著用洗發水重復清洗一次。

2.梳發

多梳頭發，使頭發柔順整齊不打結，也可以梳掉落在頭發上的灰塵雜質，常梳頭可也讓頭皮的血液更好地循環。如果梳頭的方法不正確，頭發則會受到損傷。

3.吹發

自然風干是洗頭后干發的最好辦法。倘若要借助吹風機，首先要準備潔凈的干毛巾，將頭發的水分吸除，接著再吹發，這樣既省時又不傷發。即使這樣，吹發的時候，還是要保持距離，以20cm最佳，并且使用冷熱風交替的吹，才能更好地護發。

4.其他

女性生產后首先保持好心情，才能有好精神，氣血才會旺盛，頭發也就會快速生長了；再者是注意飲食方面，各位要做到均衡攝取營養，切忌偏飲偏食，多補充富含維生素的蔬菜，還要多吃雞、蛋、肉類等食物；平時注意清潔衛生，勤洗頭，勤梳頭；多多休息，不要過度用腦，要保持充足的睡眠。

以上就是為大家介紹的預防產后脫發的方法，希望這些方法可以讓孕媽的頭發保持烏黑亮麗，保持良好的心態。這樣對自己好，對孩子也好。

如果產后女性出現脫發情況，該怎么辦？如果想要產后不脫發或者少脫發，該怎樣做，有什么注意事項呢？這些都是新媽媽需要知道的問題，下面我們一起來了解一下產后脫發注意事項！

1.不要使用吹風機

想要通過吹風機來吹干頭發，只會使發質變得干枯、毛躁，建議選擇自然晾干；如果是在美發店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理發師注意距離。

2.多吃健發食物

健發食品有很多，最需要補充的是維他命A的鐵質成分，所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物，因為它們不僅能防止掉發，還能健發，諸如菠菜、海帶等。

3.看體質來進補

各地風俗習慣不同，每個人體質不一，這就導致對于產后脫發癥狀的進補也不同。各位要根據各自的身體情況，選擇正確的進補方法來治療脫發。

4.洗凈殘液是關鍵

產后要保持身體清潔，像平時一樣刷牙、洗頭做好清潔工作。洗頭不僅能洗凈污漬，而且洗頭時的按摩還能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脫發、掉發。

5.愉快心情是法寶

保持好心情非常關鍵，因為生完寶寶后出現脫發情況很正常，如果心情焦慮緊張就會導致脫發嚴重，更加劇問題的嚴重性。

以上激素產后脫發注意事項的相關介紹，對于女性來說頭發是很重要的，在產后掉頭發比較嚴重，又沒有及時補充身體的營養，很可能頭發就會越來越少，嚴重影響到以后的形象。想要使頭發更快長出來，掉頭發情況有所緩解，在這個時候家人一定要給予產婦足夠關心，慢慢掉頭發情況都會有所緩解。

產后脫發頭發越掉越多怎么辦?我想這是產后脫發的朋友們比較關心的問題了，對于產后脫發頭發越掉越多的情況，大家可以通過產后飲食調理來進行治療，那么產后脫發吃什么好呢？

1.補碘

有些產婦雖然沒有掉發脫發，但是頭發枯燥沒有光澤。這種現象的產生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海帶、海蜇等海產品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。

2.補充鐵質

有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫發的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。 

3.補充植物蛋白

脫發還可能是體內蛋白不足導致的，因此多多補充蛋白質也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。

4.多吃蔬菜和水果

孕期往往會補充大量糖和脂肪類食物，而如此長久食用也會誘發脫發。建議產后多吃蔬菜水果，以此來平衡身體的酸堿度，讓頭發更健康。

5.補充維生素E

VE也有助于毛發生長，可以緩解脫發的問題。所以女性產后可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。

上述為大家介紹了“產后脫發吃什么好”這個問題，對于產后脫發頭發越掉越多的治療方法有所了解了，以上這些飲食治療方法，大家可以參考了解，希望大家通過適合的方法治療后，能夠幫助大家有效的緩解產后脫發頭發越掉越多的狀況。

相信很多新手媽媽都會有脫發的問題。產前一把濃密烏黑的頭發，產后一大把一大把地脫，看得人心都慌了。今天我們就來說一說產后脫發的治療方法。

1、保持心情愉悅，避免精神緊張，要認識到產后脫發是一個暫時性的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。 

2、注意飲食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發和身體對營養的需求。

3、正確護理頭發，一是要選擇性質溫和的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。二是經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。 

上述就是為大家介紹的產后脫發的治療方法，關于產后脫發的治療方面，如果產后掉發不是很嚴重，這些媽咪們無需過度擔心，只需要保持均衡的飲食，良好的睡眠習慣即可，如果出現脫發比較嚴重建議到醫院咨詢皮膚科醫生，個人避免盲目的使用藥物進行治療。

很多的新媽媽在生了寶寶之后，都會有掉頭發的現象，有的還很嚴重，那是為什么呢？產后脫發怎么辦呢？

1.正確認識產后脫發。要明白這是正常的生理現象，一般情況下6個月后會自動消除并慢慢恢復。

2.正確洗發護發。挑選不含有害物質的洗發水，最好用安全的護發素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發，梳理頭發時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

3.避免染燙頭發。產后切記不能對頭發進行染燙，尤其是在喂奶階段，染發藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。

4.避免頭發暴曬。雖說頭發要自然晾干，但是平時不要在長時間暴曬頭發，否則頭發會變得干枯，發質下降，更易掉落。

5.保持健康的飲食習慣。該癥狀與內分泌有很大的關系，如果一味進補的話就會使得體內營養過剩，這樣反而不利健康。

6.保持輕松愉悅的心情。新媽媽應放松自我，隨時隨地保持好心態，開朗、快樂地生活。

上文介紹了“產后脫發怎么辦”這個問題，在這個時候，不要給自己太大的壓力，保證充足睡眠，定期的清洗頭發，慢慢的頭發就會長出來，保持好心態！

許多的產婦面對產后脫發非常的緊張和焦慮，有些甚至達到夜不能寐的境界，整日為產后脫發而苦惱。誘發產后脫發的原因都有哪些呢?

1. 身體激素的回落

產婦懷孕的時候，雌激素超過了平時的水平，頭發處于絕對的最佳狀態，生長期毛囊所占比例增多，因此孕期媽媽的頭發普遍較好。據統計，妊娠中后期約90%的頭發進入生長期，這時的頭發顯得光潔、濃密，極少頭垢、頭屑。在這期間，休止期毛囊很快就代償性增多，那些“超期服役”的頭發，即妊娠期中那些在正常情況下應該脫落卻沒有脫落的頭發，在產后的2～7個月內往往要脫落。此時頭發脫落的量遠遠地多于生長的量，難免會令產婦感到害怕、焦慮、抑郁。

2. 精神緊張

造成產婦精神緊繃的原因有很多種。比如由于身體的變化，剛生完孩子比較敏感，擔心孩子和家庭。家里面其他人對自己稍微不照顧，就容易胡思亂想，造成產婦的神經比較敏感。頭發大把大把的脫落，很多產婦因而感到害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，害怕變成自己禿子，進而導致了精神性脫發，致使脫發更加嚴重。另外，流產雖屬非正常生育，但它不僅像正常生產一樣對全身生理系統是一次很大的沖擊，而且對人的心理影響較大，故也會發生脫發。

3. 營養不均衡

產婦在坐月子期間，會有各種各樣的補湯或者菜肴給產婦補身體。進入哺乳期后，女性的身體對營養要求比較高，各種元素的營養都需要補充到。營養補充的不全面，或者個別營養元素補充的過多，都會影響頭發的正常生長，這樣很容易出現脫發和頭發干燥的情況。而且出了月子之后，營養補充大不如前，此時產婦脫落期還沒結束，頭發不能及時獲得營養，也會導致脫落變多。此外一些傳統習俗—坐月子期間不能洗頭發，使得頭發不能及時清潔、細菌滋生、頭皮環境變差，也會導致脫發變嚴重。

以上就是產后脫發的原因，醫學界對產后脫發的定義是典型休止期脫發，關于治愈和養護都是比較容易的，產婦們無需因產后而脫發擔心焦慮。