生完娃哪個部位傷害最大?99%的媽媽都說是這個

2019-10-15 16:12| 發布者: sn-hw| 查看: 276| 評論: 0 |來自:

看到很多媽媽們對于這樣一個問題感到非常的頭疼,“斷奶后胸部嚴重縮水怎么辦呢?不僅胸小,干癟,下垂還有褶!”出現這樣的問題到底該怎么辦呢?其實啊,別說我們這些普通媽媽了,這些問題連女明星都難以幸免。當年 ...
看到很多媽媽們對于這樣一個問題感到非常的頭疼,“斷奶后胸部嚴重縮水怎么辦呢?不僅胸小,干癟,下垂還有褶!”出現這樣的問題到底該怎么辦呢?
其實啊,別說我們這些普通媽媽了,這些問題連女明星都難以幸免。
當年馬伊琍就曾經被拍到過胸部下垂的照片,還被人質疑她為啥公眾場合不穿個像樣的內衣?嘲笑女明星也和廣大產后婦女一樣,無法擺脫胸部變形的命運。
對這些不友好的聲音,馬伊琍大大方方的表示:“因為我邊拍戲邊喂奶一直到殺青。哺乳期媽媽不能穿任何緊身或塑形內衣,只能穿松垮沒型的哺乳內衣”。還專門寫了一篇文章感慨哺乳媽媽的不容易,呼吁大家多多體諒。這些話,當媽的必須瘋狂點贊啊~

那怎么才能找回“挺好”的感覺?咱們得先知道:
● 產后乳房為什么會“變形”?
先說說“縮水”問題:其實哺乳期結束后,你感覺的“乳房變小”,只是回到了之前正常水平。
這種變化其實是正常的:當娃出生后,大腦一聲令下,乳房里的腺泡開始充盈著奶水。乳房自然就豐滿起來。
等到哺乳 15 個月,或徹底斷奶之后。你瘦身成功了,那么乳房大小多半會和體重一起回到孕前的水平。
大家接受就好,畢竟乳房的形狀和大小主要還是遺傳決定的(再說現在不是流行胸小的高級感嘛)。
● 不哺乳,乳房就不會變形下垂?不是的。
雖然哺乳姿勢不正確,確實會因為牽拉造成一定程度的乳房下垂。但更重要的原因是:孕期的激素刺激讓乳房不斷增大,支撐的韌帶被伸展拉長,無法復原回去造成的。
所以,只要懷孕,都可能造成乳房一定程度的下垂;而且,如果懷孕次數越多、乳房下垂越明顯。
再加上重力、衰老、遺傳的助攻,乳房海拔早晚會敗下陣來。
所以重點來了:
《辣媽正傳》里,孫儷曾經貢獻了個躺在老公背上下腰的奇葩“健胸操”:江湖上更是流傳著各類豐胸大法:什么吃木瓜啦、喝豆漿啦、服用葛根粉啦……內服不夠,還有外用來湊:涂美胸產品、胸部按摩齊上陣。為了豐胸,很多媽媽們變身“神農”,把“百草”嘗了個遍。但是這里必須很遺憾的告訴你:這些全!沒!用!

想要改善自己的胸型,建議從以下幾個方面入手。
(1)選擇一款好的文胸
一款合適的、有支撐力的文胸,能時時刻刻給乳房起到保護和承托的作用、又不因為壓迫傷害胸部。
(2)堅持運動
運動可以鍛煉胸肌,讓胸部挺拔一些,視覺上好看不少。譬如仰臥啞鈴臥推,仰臥屈臂上提、俯身啞鈴飛鳥、單臂啞鈴劃船、啞鈴側平舉等都是不錯的運動選擇。
注意:運動時要穿運動內衣哈,不然可能對胸部造成更大傷害。
(3)合理減肥
之前有媽媽留言,說生娃斷奶后 2 個月瘦了 40 多斤,結果胸部下垂的像老年人。確實,短時內速胖 or 速瘦無論對皮膚還是健康都是不好的。

(4)正確哺乳
寶寶吸吮和含接姿勢要正確,不正確的銜乳姿勢會牽拉乳頭,導致乳房下垂;不想出現大小胸,就要在哺乳時兩邊乳頭要雨露均沾;不想哺乳期結束后皮膚松弛、乳房下垂,漲奶時就要要及時排掉。
(5)整形手術
終極大招,我們還可以靠手術來恢復美胸。很多媽媽會擔心胸部整形手術的安全性。目前來講,手術還是比較安全的(正規醫院)。不過,再小的手術也有風險,選擇需謹慎哦。其實啊,比起收獲了一個活潑可愛的寶寶,這一點點變形有什么值得羞愧和自卑的呢?不管哺乳期奶多奶少、哺乳結束后下沒下垂,關鍵時刻挺胸而出孕育寶寶的是你,不是那個沒胸的男人啊~

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