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寶寶吃酸酸甜甜的食物真的好嗎?

2019-10-18 16:20| 發布者: 編輯劉| 查看: 1699| 評論: 0 |來自:

今年7月份,世界衛生組織(WHO)再次就嬰幼兒“限糖”問題提出建議:禁止食品生產商在3歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖。關于嬰幼兒飲食口味的選擇,一直都是廣大家長們熱議的話題,對此,不少網友展開了激烈討 ...
今年7月份,世界衛生組織(WHO)再次就嬰幼兒“限糖”問題提出建議:禁止食品生產商在3歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖。關于嬰幼兒飲食口味的選擇,一直都是廣大家長們熱議的話題,對此,不少網友展開了激烈討論~

其實世界衛生組織(WHO)頒布“限糖令”已經不是第一次了,除了糖之外,嬰幼兒同時應該嚴格控制鹽、重口味添加劑等調味品的攝入。但仍有部分家長認為鹽是百味之首,覺得酸甜口味能讓寶寶食欲更佳,殊不知,恰恰損害了寶寶的味蕾!由嬰幼兒味覺形成的特點,我們可以看出,在寶寶味覺形成的關鍵期,酸甜、辛辣等重口味都不利于寶寶味蕾的發育,淡口味更適合寶寶。

重口味對寶寶的危害:
寶寶的味覺是十分敏感的,如果接觸到過重的味覺刺激,就會影響其味蕾發育,導致寶寶對于食物味道反應遲鈍,還會引起偏食厭食。這種錯誤的重口味偏好,一旦形成,很難被糾正過來。除了引起挑食和難以糾正之外,如果寶寶攝入過多甜味的食物,也容易造成口腔蛀牙,容易引起肥胖;而如果攝入過多鹽分,則會給肝臟帶來損害,十分不利于寶寶正常的成長發育。

如何養成寶寶的飲食口味?其實,想要保護寶寶的味蕾,就需要遵循國際喂養理念中的淡口味喂養理念。
普通飲食方面:
1.在日常生活中,我們應該多給寶寶喝開水,多吃水果,多食用保持食物原本味道的谷類食物。總之,不過早讓寶寶接觸到糖、鹽等調味品,盡量保持淡口味飲食。
2.雖然現在很多媽媽都開始注重孩子日常飲食的口味選擇,但在鈣劑選擇上仍然存在口味覺察的缺口。國際喂養理念指出選擇嬰幼兒鈣劑應挑選純天然淡口味的鈣劑~

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