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寶寶缺鋅會變笨嗎?

2019-12-3 10:50| 發布者: sn_zp| 查看: 49| 評論: 0 |來自:

寶寶缺鋅將直接造成兒童免疫力低下、身材矮小,影響寶寶的智力和發育.這是因為鋅有助于提升小孩智力發育,有助于嬰幼兒的大腦發育和提高智力;促進性器官發育及增進性功能,提高身體的機體免疫功能。此外還有研究發現 ...

寶寶缺鋅將直接造成兒童免疫力低下、身材矮小,影響寶寶的智力和發育.這是因為鋅有助于提升小孩智力發育,有助于嬰幼兒的大腦發育和提高智力;促進性器官發育及增進性功能,提高身體的機體免疫功能。此外還有研究發現,人體所有神經元都含鋅,人體認知功能相關的部位含鋅居首位。

在寶寶缺鋅問題上,父母不僅要重視還要正確補鋅。

1、粗細搭配,多粗糧少精細食物

寶寶缺鋅時,日常飲食中父母要注意粗細搭配,盡量避免長期給寶寶吃精制食物。否則會導致食物中礦物質鋅的流失。此外,不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物,會影響鋅的吸收。

2、多鋅食物、堅果等

多給寶寶吃含鋅豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血;魚、牡蠣、蝦皮;菌類、核桃、花生等。數據表明,動物性食品含鋅量普遍較多,并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。

3、補鋅要補吸收好的鋅

如果寶寶缺鋅比較多,食補的療效比較緩慢,這時可以選擇鋅劑補鋅,這樣補鋅會更及時、全面。但媽媽要注意是,寶寶腸胃嬌嫩補鋅時應選擇兒童蛋白鋅或新希寶片兒童鋅,兒童蛋白鋅活性高易吸收,更適合寶寶的嬌嫩腸胃。

4、適當補,不過量

人體內的微量元素有一定比例,寶寶更是這樣。所以寶寶缺鋅時補鋅不是越多越好。

此外,鋅鈣不要一起服用,過多的鈣和鐵在吸收過程中會搶鋅的載體,即蛋白合成物,這會干擾鋅的吸收,不但補鋅不成,反而缺鋅更嚴重,所以給自己寶寶補鋅的時候,一般間隔1到2小時服用。


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