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如何預防妊娠貧血?

2019-12-6 15:01| 發布者: sn_zp| 查看: 54| 評論: 0 |來自:

孕婦貧血是懷孕期間非常常見的妊娠并發癥,貧血可能會導致孕媽在懷孕、分娩、坐月子期間發生危及孕媽或寶寶健康的并發癥,所以我們孕媽不能掉以輕心。一、按時產檢 孕檢對孕婦來說是非常重要的,這不僅關系著孕婦本 ...

孕婦貧血是懷孕期間非常常見的妊娠并發癥,貧血可能會導致孕媽在懷孕、分娩、坐月子期間發生危及孕媽或寶寶健康的并發癥,所以我們孕媽不能掉以輕心。

一、按時產檢

孕檢對孕婦來說是非常重要的,這不僅關系著孕婦本身,還關系著肚子里的寶寶。所以孕婦必須按規定的時間進行孕檢,孕期至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規,以及早發現貧血,采取相應措施糾正貧血。

二、適當補鐵

孕期也要適當的補鐵,鐵是人體生成紅細胞的主要之一,尤其是孕婦,一定要從飲食調理補充鐵來保養自己的身體。如果所以孕婦發現自己貧血,就一定要及時補充營養。多吃含鐵的食物:動物肝臟、豬血、豬肝、瘦肉、蛋黃、魚蝦、黑木耳、紅棗、貝類等等。

二、補充葉酸

孕期也要多吃一些富含葉酸元素的新鮮的蔬菜,綠色蔬菜中所含的葉酸是非常豐富的,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成巨幼紅細胞性貧血,也可引起混合性貧血。

三、不挑食

孕婦可不能挑食了,要飲食均勻,改善飲食,多吃吃富含鐵的食物、也要食用新鮮蔬菜、多種類的水果補充維生素。挑食的準媽媽應該盡快改正,有挑食習慣的準媽媽孕期貧血的幾率更大一些。

四、樂觀態度

注意保持一個樂觀的心態,調整好生活狀態,避免熬夜,保證充足的睡眠,加強飲食的調理,避免過度勞累導致的生理失調,注意多吃一些貧血類的補充劑和維生素片,強化營養。不但可以增強自身的免疫力,而且還非常有利于孕婦的血液循環,這樣也可很好的預防貧血的癥狀發生。

溫馨提示:孕婦如果貧血不是很嚴重的話,對胎兒的影響是很小的,但是如果貧血比較嚴重,則對胎兒是有一定影響的。懷孕期間平時要加強營養啊,鐵和葉酸的補充是需要的,如果缺乏的話就會造成貧血。嬰兒在母體體內,是需要補充鐵的,這些鐵來自于母親的營養里。為了胎兒和自身的健康,必須要定期做產前檢查,隨時預防貧血的發生。


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