寶寶沒有食欲怎么辦?涼拌西紅柿開胃

2019-12-26 16:38| 發布者: mystictimo| 查看: 4| 評論: 0

摘要: 甘蔗汁多味甜,營養豐富,被稱作果中佳品,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處。 ...

甘蔗汁多味甜,營養豐富,被稱作果中佳品,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處。

寶寶沒有食欲怎么辦?涼拌西紅柿開胃

寶寶沒有食欲怎么辦?涼拌西紅柿開胃

寶寶沒有食欲怎么辦?

寶寶一沒有食欲就不愛吃飯,那么吃些什么東西才能開胃呢?

甘蔗馬蹄水

原料:甘蔗300克、荸薺10克、棗(鮮)6顆、桂圓(干)6個、冰糖適量、水適量。

做法:甘蔗去皮,切成小截。馬蹄去皮洗凈備用。紅棗、桂圓洗干凈。將除冰糖外所有材料放入鍋中,加適量清水,一起煲30分鐘左右。出鍋前放冰糖即可。

功效:甘蔗汁多味甜,營養豐富,被稱作果中佳品,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處。

涼拌西紅柿

原料:西紅柿2個、堅果碎末適量、鹽少許、橄欖油少許。

做法:番茄清洗干凈。切成厚一點的大片。番茄片放入盤中。堅果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是為了增加口感和風味。撒上熟松仁碎,調入鹽和橄欖油,吃時拌均即可。

功效:涼拌番茄適合3-6歲的小朋友食用,番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,補血養血和增進食欲的功效。

荷葉冬瓜粥

原料:取新鮮的荷葉兩張,洗凈后煎湯500毫升左右,濾后取汁備用。

做法:冬瓜250克,去皮,切成小塊狀,加入荷葉汁及粳米30克,煮成稀粥,加白糖適量,早、晚服用。

功效:冬瓜可清熱生津、利水止渴,荷葉清熱解暑,這塊粥品適用于發熱不退,口渴,尿少的寶寶。

蓮子百合湯

原料:取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個、白糖適量。

做法:將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內,加適量清水。文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。

功效:本湯可補益脾胃、清肺熱、寧心安神,適合于食欲減退、久咳、睡眠不安的寶寶日常食用。

碧玉白菜卷

原料:白菜6片,胡蘿卜1根,黃椒1個,菠菜1把,食鹽適量,香油3毫升,白醋5毫升,白糖5克。

做法:胡蘿卜、黃椒切絲,菠菜切碎。燒開水,分別將白菜葉、胡蘿卜絲、菠菜焯熟。攤開一張白菜葉,將胡蘿卜絲、菠菜絲、黃椒絲各放上一些。將白菜卷起。最后裝盤,淋上調味汁(白醋5毫升、白糖5克、鹽適量、香油3毫升)即可。

功效:白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,孩子吃白菜,可以起到很好的營養作用。

三豆湯

原料:綠豆、紅豆、黑豆各60克,陳皮1/4個。

做法:各豆和陳皮浸泡、洗凈,一起放入瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后,改為文火滾約1個半小時,加入冰片糖為甜湯,或調入適量食鹽為淡湯。可供3~4人用。

功效:三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效,對“上火”的寶寶很有幫助。綠豆性味甘寒,能清熱解毒、消暑利水;紅豆性味甘酸,能清熱利水、散熱消腫;黑豆性味甘寒,能解毒、散熱、除煩。此湯可甜可咸可淡,除了小兒暑熱時愛飲,亦是男女老少皆宜的夏日消暑湯飲。

葡萄菠蘿杏汁

原料:1小串葡萄,3個菠蘿,2個杏。

做法:將葡萄和杏洗凈,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁并立即飲用。

功效:這是一種美味的甜果汁,對身體具有很好的清潔作用,富含抗氧化劑成分,有助于防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯,還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖,可增加身體的能量,是理想的早餐飲料。

薏仁湯

原料:綠豆、紅豆、薏仁。

做法:將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內加入適量的水,放入綠豆、紅豆、薏仁,開大火煮。煮開后,用小火煮至熟透軟化,加入少許糖調味即可。

功效:薏仁是消暑的良藥,能夠清熱下火,味道還相當不錯,而且健康安全,最適合寶寶消暑。


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