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吃什么回奶最快又干凈

2017-3-21 16:14| 發布者: 天使angel| 查看: 8446| 評論: 0 |來自:

吃什么回奶?各種各樣回奶的飲食,比如鴿子湯喝起來鮮美可口,不少媽媽們都以為鴿子湯營養豐富,更是可以讓自己奶水多的一款湯水。但有些資料卻說鴿子湯會回奶,究竟鴿子湯是不是可以回奶呢?吃什么東西回奶最快呢? . ...
斷奶后回奶的方法?
1、媽媽們應逐漸減少喂奶的次數,由每日3次減到2次、1次,多余的乳汁,不要積聚在乳房內,應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面,媽媽的飲食宜清淡勿油膩,少喝水少喝湯,特別是雞湯、魚湯等發奶食物,可適當多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶后要穿合身或稍緊一點的文胸,這樣除了能抑制乳汁的分泌外,還能減輕乳房的脹痛。
4、藥物治療,可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服,每日3次),還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上,避開乳頭乳暈),也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物,但必須遵醫囑服用。
5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等癥狀,應及時就診。
6、斷奶成功后,建議媽媽們適當進行體育鍛煉,多做擴胸運動,可使乳房較快地恢復彈性。

吃什么回奶最快又干凈

回奶食譜大全:
絲瓜鯽魚湯
材料:活鯽魚500克,絲瓜200克,黃酒、清水、姜、蔥、鹽適量。
做法:
1、活鯽魚500克,洗凈、背上剖十字花刀。
2、兩面略煎后,烹黃酒,加清水、姜、蔥 等,小火燜燉20分鐘。
3、絲瓜200克,洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋。
功效:有具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
花椒紅糖飲
材料:花椒12克,紅糖30克,水400克。
做 法:
1、花椒洗凈。
2、鍋內加水400克,放入花椒,煎成250克。
3、加紅糖攪拌溶化即可。
功效有散寒下氣的作用,可用于回乳。
粳米麥芽粥
材料:粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,水適量。
做法:
1、將麥芽放入鍋內,加適量清水煎煮,去渣。
2、鍋置火上,放入藥汁,粳米煮粥,至米花粘稠時起鍋即可。
功效:此粥有回乳作用,適于寶寶斷乳,需停乳者食用。
大麥芽茶
材料:大麥芽,茶葉,水適量。
做法:
1、將大麥芽用冷水快速洗凈,倒入鋼精鍋中,加水半碗。
2、用中火燒沸后,立即沖入預先放好茶葉的杯中,加蓋,5分鐘后可飲。
功效:大麥芽性溫,味甘,有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。
熘炒黃花豬腰
材料:豬腰子500克,黃花菜50克,姜、蔥、蒜、鹽、糖等適量。
做法:
1、豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊。
2、起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。
3、豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。
功效:此湯有補腎回奶作用。
山楂麥芽紅糖水
材料:麥芽10克,山楂3克,紅糖15克。
做法:
1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。
2、將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中,加水400ml,中火燒開后,轉小火繼續加熱15分鐘。
3、將煮好的水放至稍涼后,調入紅糖,即可飲用。
功效:有回奶的作用,對回奶時乳房脹痛、乳汁郁積有緩解的作用,可在斷奶期間代替水飲用。
斷奶后回奶注意事項?
1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會減少,乳汁的分泌逐漸減少。千萬不要讓嬰兒再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房里有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,可以減少乳汁的分泌。
6、盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。

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